Эмоции на ладонях 
Упражнение «Не играю в жертву» помогает развивать осознанность и способность легко выходить из роли жертвы. Что нужно делать: Для начала вам нужно избавиться от привычки играть в роль жертвы и ощущать себя несчастным. В этом вам и поможет упражнение «Не играю в жертву». Чем полезно, это упражнение: — Вы приобретаете внутреннюю свободу; — Начинаете развиваться …
Это упражнение направлено на улучшение самооценки, стабилизацию настроения и помогает стать более уверенным в себе. УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Упражнение «Солнышко» заключается в том, чтобы улыбаться. Если вы решили заняться этим упражнением, то в течение ближайшего месяца вам нужно будет постоянно улыбаться. Упражнение «Солнышко» — это замечательный способ не только улучшить свое настроение, но и создать положительную …
В современном значении слово «стервa» может иметь разные оттенки: от негативного до положительного, обозначая сильную, нестандартную, уверенную в себе, яркую и амбициозную женщину. Однако, как и во всем, здесь нужна мера. Это осознание поможет вам понять, могут ли именно такие качества стать причиной разрывов даже с теми мужчинами, которых вы по-настоящему любите. Главное, выбирая ответы, …
Обида — Это чувство горечи, зачастую обращенное внутрь, хорошо знакомо каждому из нас. Долгие годы накапливание обид может быть пагубным, приводя к серьезным физическим недугам, и заболеваниям. Важно осознать, что обида — это ваше личное бремя, и способность отпустить её является важным навыком. Человек, который умеет прощать, освобождает себя от тяжести обид и конфликтов, приобретая …
Как общаться с энергетическими вампирами, поговорим в этой статье. Вы, вероятно, замечали, как после общения с некоторыми людьми возникает чувство усталости или тревоги. Это может быть признаком того, что вы столкнулись с «энергетическим вампиром», человеком, который истощает вашу энергию. На основе своей практики я выделила 5 эффективных приемов, которые помогут вам защитить себя от таких …
Как забыть бывшего мужа после развода и отпустить навсегда, советы психолога. В этой статье я расскажу как забыть бывшего мужа после развода и отпустить навсегда. Не секрет, что в жизни случаются расставания — неизбежные и порой болезненные. Кто-то расстается, не прожив и года, а кто-то живет десятилетиями, прежде чем разрыв становится неизбежным. Но, увы, это …
Приглашаем вас пройти увлекательный тест под названием «Способны ли вы распознать настоящего мужчину?» Этот тест не только станет интересным и занимательным занятием, но и предоставит вам возможность глубже понять, какие качества делают мужчин поистине выдающимися. В нашем современном обществе понимание того, что значит быть «настоящим мужчиной», может сильно варьироваться. Каждый из нас имеет свои взгляды …
Дневник эмоций. В этой статье вы узнаете, как вести дневник эмоций, который поможет вам отслеживать свои чувства, понимать их и научиться ими управлять. Обычно мы знаем практически все о близких людях — их состояния, мотивы, предпочтения. Однако почему-то часто совершенно не осознаем собственные чувства и желания. Согласитесь, довольно сложно помочь человеку, если ты сам не …
Приглашаем вас пройти тест «Насколько вы привлекательны»! Этот тест создан для того, чтобы помочь вам заглянуть в особенности вашего обаяния и привлекательности с точки зрения окружающих. Мы живем в мире, где восприятие играет важную роль в наших взаимодействиях, и понимание того, как вас видят другие, может открыть новые горизонты в личной и профессиональной жизни. Зачем …
Мы все сталкиваемся с трудными ситуациями в жизни, будь то личные, профессиональные или эмоциональные испытания. Иногда бывает сложно понять, как поступить именно в данный момент, и какие стратегии поведения лучше всего подходят для нас. Этот тест предложит вам различные сценарии и варианты выбора, помогающие выяснить, как именно вы реагируете на стресс и трудности. Ответив на …