Самооценка — это важный инструмент для личностного роста, который помогает выявить сильные стороны, осознать слабые места и наметить пути для развития. Эта рубрика предлагает вам практические упражнения и советы, чтобы вы могли более осознанно относиться к своим успехам и неудачам, а также планировать дальнейшие шаги на пути к самосовершенствованию.
Упражнение «Не играю в жертву» помогает развивать осознанность и способность легко выходить из роли жертвы. Что нужно делать: Для начала вам нужно избавиться от привычки играть в роль жертвы и ощущать себя несчастным. В этом вам и поможет упражнение «Не играю в жертву». Чем полезно, это упражнение: — Вы приобретаете внутреннюю свободу; — Начинаете развиваться …
Это упражнение направлено на улучшение самооценки, стабилизацию настроения и помогает стать более уверенным в себе. УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Упражнение «Солнышко» заключается в том, чтобы улыбаться. Если вы решили заняться этим упражнением, то в течение ближайшего месяца вам нужно будет постоянно улыбаться. Упражнение «Солнышко» — это замечательный способ не только улучшить свое настроение, но и создать положительную …
Эмоции на ладонях