Умеете ли вы прощать обиды (тест)

Обида — Это чувство горечи, зачастую обращенное внутрь, хорошо знакомо каждому из нас. Долгие годы накапливание обид может быть пагубным, приводя к серьезным физическим недугам, и заболеваниям. Важно осознать, что обида — это ваше личное бремя, и способность отпустить её является важным навыком. Человек, который умеет прощать, освобождает себя от тяжести обид и конфликтов, приобретая душевное спокойствие и гармонию.

Предлагаемый тест позволит узнать, насколько вы обидчивы. Будьте честны в своих ответах и не обманывайте себя.

Тест

1. Часто ли у вас меняется настроение?

Да – 0. Нет – 2.

2. Вам часто снятся неприятные сны?

Да – 0. Нет – 2.

3. Легко ли вам испортить настроение?

Да – 0. Нет – 2.

4. Задерживаетесь ли вы надолго в мыслях о неприятных событиях?

Да – 0. Нет – 2.

5. Спокойно ли вы реагируете на шутки в свой адрес?

Да – 2. Нет – 0.

6. Часто ли вы принимаете решения под влиянием текущего настроения?

Да – 0. Нет – 1.

7. Уверены ли вы, что не хуже других?

Да – 2. Нет – 0.

8. Легко ли вас вывести из себя?

Да – 0. Нет – 2.

9. Улучшает ли вкусная еда ваше настроение?

Да – 2. Нет – 0.

10. Помните ли вы, кто вас обидел в начальной школе?

Да – 0. Нет – 2.

11. После ссоры с близким человеком вы вините в этом только себя?

Да – 2. Нет – 0.

12. Если вы узнали, что подруга сплетничала о вас, разорвете ли с ней отношения?

Да – 0. Нет – 2.

13. Умеете ли вы отплатить «тему» на едкое замечание?

Да – 2. Нет – 0.

14. Есть ли у вас склонность к самоиронии?

Да – 2. Нет – 0.

15. Раздражаетесь ли вы, когда вас не понимают?

Да – 1. Нет – 2.

16. Быстро ли вы «закипаете» и также быстро остужаетесь?

Да – 2. Нет – 0.

17. После конфликтных ситуаций у вас бывает нарушения сна?

Да – 0. Нет – 2.

Теперь сложите свои баллы и узнайте результат.

Хотите проверить, насколько вы умеете находить правильный подход к мужчине? Пройдите сюда..

Результаты

0–12 баллов
Вы легко обижаетесь и даже небольшие замечания способны причинить вам боль Пока ваш обидчик не ответит за свои действия или вы не отомстите, успокоиться будет сложно. Это может происходить из-за вашей потребности в уважении со стороны других, однако такой подход не является лучшим способом для повышения самооценки. Поймите, что обидчивость и желание мстить мешают вам наслаждаться жизнью. Научитесь контролировать свои эмоции и управлять собой. Чем меньше у вас баллов, тем быстрее вам стоит начать этот процесс. И старайтесь иногда смотреть на себя глазами со стороны — это поможет вам быть самокритичнее.

13–26 баллов
Вы умеете прощать людей, которые причинили вам боль, но это не означает, что вы готовы забыть обо всех обидах. У вас есть свои границы, и вы осознаете, какие поступки можно простить, а какие нет. Это помогает вам не зацикливаться на мелочах и не позволять им влиять на ваше эмоциональное состояние. В более серьезных конфликтах вы обычно стараетесь увидеть виноватых с обеих сторон и ищете возможности для примирения. Ваше умение поступать так, руководствуясь здравым смыслом, и  заслуживает похвалы!

Более 26 баллов
Вас сложно назвать обидчивым человеком. Вы не обращаете внимания на мелкие оскорбления и способны быстро отпускать негативные эмоции. Если кто-то пытается унизить вас, вы не делаете из этого проблему и легко забываете как саму обиду, так и обидчика. Вы воспринимаете людей и события вокруг себя с ясным умом, и у вас нет желания тратить время на ненужные переживания по поводу уколов самолюбия. Иногда люди могут завидовать вашему спокойствию или даже осуждать вас, называя вас толстокожим. Но вы умеете реагировать на подобные выпады с юмором и остроумием, не позволяя им влиять на свое внутреннее состояние.